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應(yīng)該如何減肥啊。我的身體太臃腫了。

女26歲

2016-06-18 14:16

病情描述

我的身體太臃腫了。我胖如何減肥？別人都愛笑話我了。

醫(yī)生建議：2016-06-18 14:16

健客醫(yī)生

建議你可以科學(xué)的飲食+合理的運動，平時飲食上均衡有規(guī)律，低熱量為主，不宜多吃高脂肪高糖、油炸辛辣刺激性的食物，適量多喝水以促進代謝，多休息盡量不要熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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