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你好，建議每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時(shí)可吃大蕉調理一下。切忌熬夜，洗面的時(shí)候，要徹底洗凈。少玩電腦，手機不可以開(kāi)機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì )有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。上火的東西盡量少吃。