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a鈣劑是都是可以的。但是關(guān)鍵是身體對鈣的利用情況。您的年齡這個(gè)情況需要補益肝腎的中藥調整是重要的一步。比如用 仙靈骨葆膠囊葆等。再有飲食較好的就是牛奶。可以用碳酸鈣D3片(鈣爾奇) 進(jìn)行治療。注意飲食營(yíng)養均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規律。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。