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a鈣劑是都是可以的。但是關鍵是身體對鈣的利用情況。您的年齡這個情況需要補益肝腎的中藥調(diào)整是重要的一步。比如用 仙靈骨葆膠囊葆等。再有飲食較好的就是牛奶。可以用碳酸鈣D3片(鈣爾奇) 進行治療。注意飲食營養(yǎng)均衡，注意保暖，保持作息時間規(guī)律。多喝水，注意休息，適當運動。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。