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專家問答
減肥的時(shí)候需要補(bǔ)充哪些維生素能維持健康?不頭暈低血糖?
26
2014-04-19 16:49
病情描述
減肥的時(shí)候需要補(bǔ)充哪些維生素能維持健康?不頭暈低血糖?
醫(yī)生建議:2014-04-19 17:09
專家問答健客醫(yī)生
減肥是一個(gè)長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試:1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
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