為什么每天跑步也瘦不下來(lái)
男50歲
2014-04-19 13:08
病情描述
我今年五十歲，每天跑步40分鐘晚飯后快走一個(gè)小時(shí)堅?huà)炝?年多，可就是瘦不下來(lái)，家里父親很胖，而且最近吃的也很少。最近又聽(tīng)人說(shuō)是缺少維生素，
醫生建議：2014-04-19 13:48
健客醫生 您好 建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部