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睡眠質(zhì)量取決于什么方面？我需要做什么事情可以？

男20歲

2016-06-08 20:24

病情描述

一個(gè)好的睡眠質(zhì)量不僅僅取取決于頭部和頸部舒服度，人要全身放松，人才會(huì)放松下來達(dá)到深沉的睡眠。我需要做什么事情

醫(yī)生建議：2016-06-08 20:24

健客醫(yī)生

主要是腦神經(jīng)衰弱引起的，口服安神補(bǔ)腦液不要睡前有興奮的事情這樣就行，祝你早日康復(fù)，不用擔(dān)心，希望你可以幫助到你晚上吃喝一杯牛奶這樣就行這樣可以安神的作用牛奶可以幫助到你。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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