總是睡不著(zhù)，不躺著(zhù)更睡不著(zhù)。
女20歲
2014-04-18 09:48
病情描述
總是睡不著(zhù)，不躺著(zhù)更睡不著(zhù)。
醫生建議：2014-04-18 09:53
健客醫生你好！你的失眠考慮是心里原因所導致的，平時(shí)注意休息，不要熬夜，要養成好的生活習慣，調整好自己的心態(tài)，睡前放松情緒可以適當的運動(dòng)運動(dòng)，人在疲勞的時(shí)候比較容易睡著(zhù)，如果情況很?chē)乐兀梢约皶r(shí)的藥物調理。
醫生建議：2014-04-18 09:53
健客醫生您好，失眠的情況，建議睡前不宜吃得過(guò)飽，放輕松，飯后可以適當的散散步，平時(shí)避免壓力過(guò)大，學(xué)會(huì )自我調節，必要時(shí)可以服用安神補腦液。
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