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你好！你的失眠考慮是心里原因所導(dǎo)致的，平時注意休息，不要熬夜，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，調(diào)整好自己的心態(tài)，睡前放松情緒可以適當(dāng)?shù)倪\動運動，人在疲勞的時候比較容易睡著，如果情況很嚴重，可以及時的藥物調(diào)理。

您好，失眠的情況，建議睡前不宜吃得過飽，放輕松，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，平時避免壓力過大，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，必要時可以服用安神補腦液。