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專家問答
已經(jīng)有一年多肥胖,求瘦身的好方法和小竅門。
19
2016-06-06 21:28
病情描述
求瘦身的好方法和小竅門。一年多來體重從90多到120多。
醫(yī)生建議:2016-06-06 21:28
專家問答健客醫(yī)生
這個情況看起來可能是平時鍛煉比較少,建議每周進行3~5次有氧運動鍛煉,如跑步、游泳、跳繩等,每次宜在45分鐘以上,并定期更換運動方式。
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