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你好，根據(jù)你的情況考慮是缺鈣導(dǎo)致的，可以服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊有效促進(jìn)了鈣質(zhì)在腸胃中的迅速吸收，并可減少骨鈣的流失，令補(bǔ)鈣效果更理想。每日2次，每次1粒。平時(shí)也可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物，如骨頭湯，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬曬太陽，有利于鈣的吸收。