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你好！從大腦聰明長(cháng)壽的角度來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)，多吃綠色食物是有好處，.曬太陽(yáng)：專(zhuān)家建議，多外出走走曬太陽(yáng)。因為陽(yáng)光能促進(jìn)神經(jīng)生長(cháng)因子，使神經(jīng)纖維增長(cháng)。現在已有專(zhuān)家研究曬太陽(yáng)的量是否與認知障礙癥的發(fā)展有關(guān)，雖暫無(wú)定論，但每天接受陽(yáng)光照射，至少能形成良好睡眠模式，不容易憂(yōu)郁。多吃綠色食物：　綠色食物，主要是葉菜類(lèi)蔬菜，能幫助你抵御認知障礙癥，降低記憶力喪失的風(fēng)險。此外，美國哥倫比亞大學(xué)的研究發(fā)現，魚(yú)肉、堅果和橄欖油也有同樣的功效。希望回答對您有所幫助！