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請(qǐng)問(wèn)晚上睡四到五小時(shí)會(huì)有什么危害

女0歲

2016-06-03 23:00

問(wèn)答詳情

杜醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

漳縣鹽井鄉(xiāng)衛(wèi)生院

正常情況下，一般建議最好睡眠時(shí)間最好是8小時(shí)比較好，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足會(huì)引起神經(jīng)衰弱等癥狀的。

具體表現(xiàn)呢

勞累，頭暈頭疼等

那經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮透械綗┰陮?duì)此也有關(guān)系嗎

有的，保持心情舒暢緩解不良情緒影響

那作為學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)該是多少

至少六到八小時(shí)

哦

注意勞逸結(jié)合

那么白頭發(fā)呢。與熬夜也有關(guān)?

這個(gè)不一定的

那是否有關(guān)呢

不排除有有影響的可能性

好啵

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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