成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好！抽筋多由于缺鈣引起，可以用碳酸鈣D3片(鈣爾奇)，平時多吃含鈣多的食物，如：酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。多曬太陽，紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。睡覺時注意腿部保暖。