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早晨跑步對(duì)身體有什么好處呢？

男21歲

2014-04-14 16:50

病情描述

早晨跑步對(duì)身體有什么好處呢？

醫(yī)生建議：2014-04-14 16:52

健客醫(yī)生

常感冒跟免疫力低下有關(guān)系的，早晨是新陳代謝旺盛的時(shí)間，跑步對(duì)身體的幫助是佳的時(shí)間。跑步還會(huì)足進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)免疫力作用，對(duì)上呼吸感染也有預(yù)防作用的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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