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跳繩一小時(shí)沒(méi)出汗能減肥嗎

男0歲

2016-06-01 22:16

問(wèn)答詳情

健客醫生

跳繩運動(dòng)沒(méi)有出汗說(shuō)明沒(méi)有起到明顯的鍛煉效果，需要進(jìn)行調整的！

怎么調整呀

今天風(fēng)特別大，跳了一小時(shí)都沒(méi)出汗

有風(fēng)，那應該有鍛煉的效果！

運動(dòng)一定出汗才有效果嗎

是的，但如果有風(fēng)可以，有溫度過(guò)低，也可以

好吧

跳繩跟跑步那個(gè)有效點(diǎn)

都可以

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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