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你好！中風(fēng)的預防措施：1、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，也是預防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節，應有效地控制血壓，堅持長(cháng)期服藥，并長(cháng)期觀(guān)察血壓變化情況，以便及時(shí)處理。 2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過(guò)性偏肢麻木、無(wú)力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩等癥狀）是預防中風(fēng)關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。 3、 重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時(shí)，就應采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。 4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等，應自我控制和避免。 5、 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。 6、 飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過(guò)100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。 7、 堅持體育鍛煉和體力活動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。 8、 要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。 中風(fēng)患者在氣候變化時(shí)應當注意保暖，預防感冒；不要用腦過(guò)度；平時(shí)外出時(shí)多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作要緩慢；洗澡時(shí)間不宜太長(cháng)；注意治療原發(fā)病，防止再發(fā)腦血管病。根據不同病因，堅持治療，定期復查必要的項目。為防止再發(fā)，以上注意事項均應予以足夠重視。希望回答對您有所幫助！