30多歲的男性，從小就磨牙，怎么辦？
男30歲
2014-04-12 09:19
病情描述
30多歲的男性，從小就磨牙，怎么辦？
醫(yī)生建議：2014-04-12 09:39
呂醫(yī)生醫(yī)師皮膚大同市第五人民醫(yī)院多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
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