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你好！揉腹：1、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘：揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。2、腹部按揉利于減肥：因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿(mǎn)意的減肥效果。3、睡前按揉有助睡眠：揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。希望回答對您有所幫助！