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專家問答
戀床多睡有益健康嗎?
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2014-04-11 06:44
病情描述
你好!早上一有機會就賴在床上不起來,戀床多睡有益健康嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-11 06:45
專家問答洪醫(yī)生
你好!戀床這是一個壞習慣,充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生長發(fā)育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以往,會有損身體健康。而且經(jīng)過一個晚上,腹中空空,已出現(xiàn)明顯得饑餓感,這時如戀床不起,勢必打亂腸胃活動規(guī)律,時間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。所以,必須注意睡眠時間的合理性,保持良好的生活習慣。
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