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您好，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險信號，需立刻到醫院就診，睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止，睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇，睡不解乏、白天困倦、嗜睡，睡醒后血壓升高，睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂，夜間睡眠遺尿、夜尿增多，記憶力減退、反應遲鈍、工作學(xué)習能力降低，白天似睡非睡，工作、開(kāi)會(huì )、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡，陽(yáng)痿、性欲減退，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀，睡覺(jué)采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠，睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì )使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道，養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會(huì )讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕，此外，打鼾者還應預防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病，希望能幫到您。