節食減肥吃韮菜，芹菜菠菜會(huì )不利于減肥效果么？
女0歲
2016-05-25 18:41
問(wèn)答詳情
健客醫生
減肥期間，吃些蔬菜，對身體健康也有好處的，三餐規律飲食對減肥影響小的
可是我節食呢
一星期早餐只吃?xún)蓚€(gè)饅頭一瓶牛奶中午喝一瓶酸奶下午一個(gè)蘋(píng)果
能說(shuō)下年齡，性別嗎
女
17歲
17歲正是身體生長(cháng)發(fā)育階段 ，有三餐不規律飲食，易影響身體的生長(cháng)發(fā)育哦
也易影響健康哦
我感覺(jué)也已經(jīng)很健康了
我現在身高155體重115我要瘦到95
可結合多些運動(dòng)鍛煉哦
人為節食，也易影響胃腸消化系統哦
易造成一系統的胃腸病癥哦
每天爬樓梯兩次17樓
運動(dòng)量不是很夠哦
可是我懶得鍛煉
不運動(dòng)鍛煉，減肥效果不是很好哦
而且我吃的并不多啊
三餐不規律，強制節食，運動(dòng)鍛煉少，減肥效果不是很好哦
一星期早餐只吃?xún)蓚€(gè)饅頭一瓶牛奶中午喝一瓶酸奶下午一個(gè)蘋(píng)果！！我吃那么少還不瘦？
與有運動(dòng)鍛煉少，飲食不規律影響也有關(guān)哦
能說(shuō)下幾天排便一次嗎
4天沒(méi)排了
與有排便不暢，便秘影響也有關(guān)的
那便秘要吃什么呢？
建議可補充些蔬菜哦
可補充些蔬菜湯哦
噢噢
那吃什么水果好呢？
也可吃些梨子哦
比如我一星期都不想吃飯，那么三餐都能吃些什么呢？
可補充些小米粥哦
不吃飯，易嚴重危害健康哦
嗯額的
早餐吃雞蛋可以么？
可以的
午餐吃香蕉和西紅柿晚上吃蘋(píng)果呢？
盡量吃些主食哦
水果不算主食哦
我要減肥先瘦了再說(shuō)嘛
盡量做到健康減肥哦
瘦了在慢慢恢復
晚餐不吃也有利于減肥？
五天都吃水果周六周日吃飯沒(méi)瘦多少
不吃晚歺，也不利減肥，不利健康哦
與飲食不注意，排便不暢影響有關(guān)的
醫生現有急診病人，給轉其他醫生咨詢(xún)，好嗎？
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