成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好，當(dāng)健身者大量出汗后，隨水分的喪失，也失去很多鹽分，體內(nèi)的電解質(zhì)因此而失去平衡。所以建議你在運動之后最好是能喝點淡鹽水，除了能補充水分之外，還能補充鹽分。隨著運動時的大量流汗，會造成我們體內(nèi)一些鎂離子的流失，因此在運動后要喝電解質(zhì)飲料。但是，劇烈運動后不能急速的喝水，這樣不利于身體的吸收，而且腸胃也不能很快的適應(yīng)。應(yīng)過會再補水。