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晚上睡覺(jué)不由自主的亂想事情這什么情況有沒(méi)

男0歲

2016-05-24 13:01

病情描述

晚上睡覺(jué)不由自主的亂想事情這什么情況有沒(méi)有什么解決的辦法？是疲勞引起的嗎

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

你多半是由于神經(jīng)過(guò)于緊張，或者是平時(shí)過(guò)于疲勞引起的，如果不影響睡眠是沒(méi)事。

每天都是想事想到很晚才睡著的

你可以口服健腦補(bǔ)腎丸。

平時(shí)要注意什么呢比如飲食什么的?

平時(shí)不要喝茶不要喝咖啡。

睡前是不是不能喝太多水晚飯不能吃油膩的食物？

恩

哦哦之前查百度說(shuō)睡前喝熱牛奶有助于睡眠還有沖熱水澡放松肌肉這樣有用嗎？

有用

好唄睡前還可以吃少量水果或是什么能改善睡眠的么?

沒(méi)有水果

嗯好謝謝醫(yī)生我沒(méi)有要問(wèn)的了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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