晚上睡覺(jué)不由自主的亂想事情這什么情況有沒(méi)
男0歲
2016-05-24 13:01
病情描述
晚上睡覺(jué)不由自主的亂想事情這什么情況有沒(méi)有什么解決的辦法？是疲勞引起的嗎
問(wèn)答詳情
健客醫生
你多半是由于神經(jīng)過(guò)于緊張，或者是平時(shí)過(guò)于疲勞引起的，如果不影響睡眠是沒(méi)事。
每天都是想事想到很晚才睡著(zhù)的
你可以口服健腦補腎丸。
平時(shí)要注意什么呢比如飲食什么的?
平時(shí)不要喝茶不要喝咖啡。
睡前是不是不能喝太多水晚飯不能吃油膩的食物？
恩
哦哦之前查百度說(shuō)睡前喝熱牛奶有助于睡眠還有沖熱水澡放松肌肉這樣有用嗎？
有用
好唄睡前還可以吃少量水果或是什么能改善睡眠的么?
沒(méi)有水果
嗯好謝謝醫生我沒(méi)有要問(wèn)的了
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