每天下午快步走一個(gè)小時(shí)，第二天就腰疼腰酸
男0歲
2016-05-22 14:11
病情描述
每天下午快步走一個(gè)小時(shí)，第二天就腰疼腰酸！坐下彎腰感覺(jué)脊椎有什么東西往外頂
問(wèn)答詳情
王醫生
醫師
中西醫_中醫
張村鄉全寺三分村衛生室
一般劇烈運動(dòng)后，第二天會(huì )有這樣的酸痛感。尤其是很長(cháng)一段時(shí)間沒(méi)有運動(dòng)，突然高強度運動(dòng)后，會(huì )更明顯。
您可以在做完運動(dòng)后適當做些放松肌肉的運動(dòng)
休息兩天疼痛會(huì )緩解 然后晚上繼續快步走的第二天就會(huì )疼！我昨天前天都都走了！昨天微疼，今天厲害了！
為什么總反反復復！
愁死了
乳酸堆積會(huì )有這樣的癥狀。
您好。乳酸是什么？
我怕是腎疼！??
盡可能的進(jìn)行有氧運動(dòng)
我就是快步走啊 在公園！
醫生在嗎
嗯嗯，您運動(dòng)的時(shí)候耗氧量會(huì )增加，由于有些細胞不能得到充足的氧氣，就進(jìn)行無(wú)氧的代謝，產(chǎn)生乳酸。這個(gè)可使身體產(chǎn)生酸痛感
想睡覺(jué)的感覺(jué)。
?? 怎樣能緩解！
我計劃去醫院拍個(gè)片子啥的！
有氧運動(dòng)呀
這幾天休息一下吧
散散步什么的
????謝謝大夫！我也計劃這兩天休息休息看能不能緩解！如果還疼我得注意什么？
就可以了
揉揉酸痛的地方
沒(méi)什么特別注意的＜br＞
正常生理
我怕是腎疼！
謝謝您王大夫
下次運動(dòng)前做好熱身和控制呼吸
不客氣。
可以幫忙評價(jià)一下嗎？謝謝
對了！這兩天吸氣還有點(diǎn)困難！不想到?jīng)]事！一想就有點(diǎn)！而且每次運動(dòng)后緩解！
當然！必須的好評！
怎么困難？
吸氣
怎么個(gè)困難法？
感覺(jué)有什么東西在肚子里拽著(zhù)不讓吸一樣
不想它就沒(méi)事
一想就有點(diǎn)吸氣困難
你是男生還是女生？
男生
好吧，沒(méi)事的，您多放松，保持心情愉悅就可以。不用想太多
如果是女生我會(huì )想是不是內衣太緊的緣故。所以剛剛的問(wèn)題不要覺(jué)得太奇怪。^_^
嘿嘿 好的 知道啦
怎么弄好評呢
我把您弄成私人醫生 以后有啥我就咨詢(xún)您
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