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您好,，常潤茶方法:飯或是晚飯后半個(gè)小時(shí)飲用，用300毫升的熱水沖泡3-10鐘，趁熱一次飲盡無需反復(fù)沖泡，6-8小時(shí)后起效，每日排便1-2屬正常;飲用2小時(shí)內(nèi)避免吃生冷的食物與冷飲。如果出現(xiàn)1天排便3次以上，就減為平時(shí)飲用量的2/3;若減量后仍出現(xiàn)上述情況，則減為平時(shí)飲用量的1/3，依此類推。溫馨提示:A.不要空腹或隔夜飲用;B.飲后1小時(shí)內(nèi)不飲用飲料、果汁等; C.避免吃生冷的食物。