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請(qǐng)問醫(yī)生，早上打拳(太極拳，長(zhǎng)拳)好還是晚上好二十四歲，女生

男0歲

2016-05-19 23:25

問答詳情

劉醫(yī)生

醫(yī)師

外科_心胸

萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院

按常理來說當(dāng)然是早上活動(dòng)比較健康，因?yàn)榭諝馇逍拢艘灿芯?，昨晚一夜的睡眠，起來后能活?dòng)筋骨，促進(jìn)血液再次加快循環(huán)。

打拳可以減肥嗎

一定程度上可以的。

怎么講

一定程度？

就是可以起到減肥作用，但是不是說對(duì)每個(gè)人都會(huì)有很明顯的作用，和鍛煉時(shí)間，強(qiáng)度有一定關(guān)系。

晚上打拳有壞處嗎

或者是對(duì)身體健康有壞處嗎

也不是說有壞處，主要是不太適宜，特別是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，畢竟夜間空氣質(zhì)量稍差，生物鐘是休息時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過度對(duì)身體也不好，還容易導(dǎo)致失眠等問題。

只要不損害健康就行，我覺得晚上打完拳會(huì)累，累了以后就能睡好

那也行。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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