成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

專家問答
請問做提肩運動,可以緩解頸椎疲勞嗎?
34
2014-04-09 13:19
病情描述
你好!經(jīng)常用電腦容易出現(xiàn)脖子僵硬、雙肩沉重的感覺,做提肩運動可起到緩解頸椎疲勞的作用嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-09 13:56
專家問答吳醫(yī)生
你好!你經(jīng)常用電腦容易出現(xiàn)脖子僵硬、雙肩沉重的感覺,做提肩運動可起到緩解頸椎疲勞的作用。做法:首先要抬頭挺胸、雙手自然下垂,然后兩肩同時盡量向上聳起(注意不要縮頸),讓頸肩有酸脹感時停1秒鐘,再將兩肩用力下沉。一提一沉為1次,7次為一組。每天早晚各做3~5組。提肩運動能牽引胸部、肩部,達到緩解頸椎疲勞的作用。希望回答對您有所幫助!
公眾號廣告圖

方舟健客-國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店,致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務平臺

版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved

違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
網(wǎng)絡警察報警平臺不良信息舉報中心粵公網(wǎng)安備工商紅盾電子標識
下載
頂部頂部
镇江市| 延长县| 成都市| 嵊泗县| 青州市| 高淳县| 额济纳旗| 西乡县| 凤庆县| 酒泉市| 横峰县| 吉木萨尔县| 巴塘县| 申扎县| 栾川县| 遂川县| 手游| 涟源市| 徐闻县| 翁牛特旗| 嘉义市| 青神县| 德江县| 长阳| 房山区| 海淀区| 玉林市| 黄浦区| 海伦市| 探索| 合山市| 北安市| 呼和浩特市| 永修县| 都江堰市| 太和县| 白河县| 化德县| 花莲市| 贵德县| 家居|