睡眠質(zhì)量不是很好！ 最近工作時(shí)間，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？
女32歲
2014-04-09 11:29
病情描述
你好，睡眠質(zhì)量不是很好！ 最近工作時(shí)間，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？求答案！
醫(yī)生建議：2014-04-09 11:31
健客醫(yī)生你好，根據(jù)你的情況，是睡眠不好的原因造成的，建議要適當(dāng)?shù)男菹?，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上也要平衡膳食，多吃一些蔬菜和水果，這樣對(duì)睡眠是有幫助的，希望可以幫到你。
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