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想補充一些維生素B、C，請問(wèn)吃點(diǎn)什么食物好呢？

男15歲

2014-04-08 23:09

病情描述

你好醫生，我想咨詢(xún)下我兒子想補充一些維生素B、C，請問(wèn)吃點(diǎn)什么食物好呢？

醫生建議：2014-04-08 23:18

施醫生

你好！胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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