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你好，平常多吃含鐵的蔬菜和食品。紅棗、當歸、阿膠、桂圓。建議你服用；阿膠補血膏（東阿阿膠）主要原料； 阿膠、黃芪、熟地黃、黨參、枸杞子、白術(shù)。輔料：蔗糖、山梨醇。主要作用； 補益氣血，滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。口服，一次20克（用配備的量杯量取），早晚各一次。希望這些能幫到你！祝早日康復！