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您好，像你這樣的情況，建議你可以用苯扎氯銨貼(邦迪創(chuàng)可貼)主要作用是用于小創(chuàng)傷，擦傷等。用法用量 是撕去覆蓋薄膜，將中間復(fù)合墊貼在創(chuàng)傷處，兩端橡皮膏固定。三天后癥狀沒改善建議你到醫(yī)院就診。個人建議：可以適量補下鈣，多做體育運動 （運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時有利于人體對飲食中鈣的吸收）。多曬太陽（紫外線能夠促進體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）?；蛘呤褂肸Z-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。希望這些能幫助到你，祝你早日康復(fù)！