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你好，成人想要增高首先應該到醫院進(jìn)行檢查，看一下自己的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，就還能明顯增高，但是如果骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合，那么應該盡量的增加自己的運動(dòng)幫助增高，但是不一定有效果，成人有效增高的方法最常見(jiàn)的就是運動(dòng)的增高了。