手指月牙只有4個(gè)
女23歲
2014-04-08 12:36
病情描述
手指月牙只有4個(gè)，胖但胸部小，想瘦怎么辦
醫生建議：2014-04-08 12:37
梁醫生你好，較好的減肥方法是飲食控制和適當運動(dòng),養成科學(xué)瘦身的習慣,持之以恒才能長(cháng)久建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！
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