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那要服用多長(cháng)時(shí)間才能見(jiàn)效啊？平時(shí)又要注意些什么？

你好，可以服用一個(gè)月的，效果不錯的。平時(shí)要按時(shí)作息，做到勞逸結合，不要過(guò)于疲勞，平時(shí)可以多散散步，或者健身都可以。飲食要均衡，盡量不要抽煙喝酒，多吃蔬菜和水果。