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那要服用多長時間才能見效??？平時又要注意些什么？

你好，可以服用一個月的，效果不錯的。平時要按時作息，做到勞逸結(jié)合，不要過于疲勞，平時可以多散散步，或者健身都可以。飲食要均衡，盡量不要抽煙喝酒，多吃蔬菜和水果。