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你好，，如果堅(jiān)持鍛煉，體重一直沒(méi)有變化的情況，很可能是到了減肥的平臺(tái)期，這期間一定要堅(jiān)持，熬過(guò)了平臺(tái)期，你的身材就會(huì)發(fā)生很大的變化。建議繼續(xù)做減肥操，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體非常有益處，晚上睡前做一個(gè)小時(shí)的瑜伽，可以有效的調(diào)整體型。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！