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你好!春天來了氣候逐漸暖和起來，大地萬物蘇醒的季節(jié)。繁花盛開，到處是花的海洋，空氣中就會漂浮著各種各樣的花粉，一些人就很容易導致過敏。容易過敏的人都不喜歡春季，那么過敏了怎么辦。除開藥物治療，一些常見的食物能有效抗擊過敏，今天就為大家介紹四大常見食物擺脫過敏困擾。1、胡蘿卜，最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。2、大棗，日本學者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。3、蜂蜜，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。4、金針菇，經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。在春季剛剛來臨的時候，我們在飲食中就多多的吃這些食物吧。希望回答對您有所幫助！