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醫(yī)生，我今年15歲，為了滿足性需要，我經(jīng)常手淫，手淫的時間有一年多了吧.平均一個禮拜，就要手淫三四次，現(xiàn)在從外觀看上去我的胯兩邊都扁了下去，感覺我的腎在慢慢的枯萎-現(xiàn)在的我，有一點早泄，有時候大腦一片空白心神不定，心情變的浮躁情緒化，頭發(fā)，枯燥還有一點脫發(fā)不過是少量的，而且工作的時候，彎腰太久腎就會疼，還會冒虛汗。現(xiàn)在真的好后悔呀，不過從現(xiàn)在開始我已經(jīng)在慢慢的試圖戒掉手淫，我有信心能夠戒。醫(yī)生，我大概需要多久的調(diào)養(yǎng)時間，才能好？平時需要注意些什么？還有吃些什么，是對腎有好處的？補腎的。