夏天來(lái)了，好像減肥哦，改著(zhù)呢么辦啊？
女22歲
2014-04-07 14:51
病情描述
你好，醫生，請問(wèn)一下夏天來(lái)了，好像減肥哦，改著(zhù)呢么辦啊？
醫生建議：2014-04-07 14:51
健客醫生你好，想要減肥，必須從營(yíng)養學(xué)，運動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認為，運動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動(dòng)，還是會(huì )有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等，希望我的建議對你有幫助。祝你生活愉快！
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