一天睡多久才可以有助于長高？？
女16歲
2016-05-10 19:55
醫(yī)生建議：2016-05-10 19:58
健客醫(yī)生一般是一天需要休息八個小時的，中午可以適當一個小時，這樣會改善睡眠的質量的，其次是您還是需要合理的鍛煉才可以長高的
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