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您好，經(jīng)常吃宵夜對身體不好。睡覺(jué)前吃宵夜影響胃的消化，給胃帶來(lái)負擔。人在睡覺(jué)的時(shí)候身體機能會(huì )處于休眠狀態(tài)，如果在睡覺(jué)前吃宵夜，胃部就會(huì )在你睡眠中消化這些食物而得不到合理休息，造成胃的負擔。長(cháng)期這樣就會(huì )導致胃運動(dòng)不規律，胃功能失調，容易引起慢性胃炎。若一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時(shí)吃完，并避免油脂高的食物。希望可以幫到您！