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你好！運(yùn)動(dòng)損傷須及時(shí)就醫(yī),“運(yùn)動(dòng)是一把雙刃劍，多運(yùn)動(dòng)一定多損傷?！标P(guān)節(jié)就好像一臺(tái)機(jī)器，使用頻率高了，機(jī)器的磨損自然也加快了?！昂芏嗖∪苏J(rèn)為，運(yùn)動(dòng)中‘扭傷’了，休息一兩個(gè)星期會(huì)自然痊愈，這是一個(gè)嚴(yán)重的認(rèn)識(shí)誤區(qū)?！睂＜冶硎?，有的病人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度，造成半月板損傷，需要手術(shù)；有的病人交叉韌帶斷裂，需要專門(mén)治療；還有很多 肩、腰的損傷需要康復(fù)訓(xùn)練。因此，在鍛煉后如果感到關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。希望回答對(duì)您有所幫助！