最近愛(ài)上了瑜伽，做瑜伽能放松自己?jiǎn)?？可以減壓么
女25歲
2014-04-05 23:00
病情描述
最近愛(ài)上了瑜伽，做瑜伽能放松自己?jiǎn)?？可以減壓么，如果真的可以，我會(huì)更有動(dòng)力堅(jiān)持下去
醫(yī)生建議：2014-04-05 23:02
高醫(yī)生你好，是可以減壓的。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱(chēng)的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
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