我想一個月瘦五到十斤，因為我是家族性遺傳
女0歲
2016-05-02 18:03
病情描述
我想一個月瘦五到十斤，因為我是家族性遺傳肥胖，體質不是很好，肉挺頑固的，有沒有什么好一點健康一點的方法介紹 我現(xiàn)在在廠里上班，需要兩班倒，半個月白班半個月夜班
問答詳情
程醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院
根據(jù)你的描述我認為既健康又有效的減肥辦法就是控制飲食，加強身體鍛煉。
跳繩可以嗎？
可以的
每天飲食盡量控制，少吃，不吃太油太辣的，然后再跳繩半個小時，這樣行嗎？
可以的
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