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你好，寒濕體質(zhì)的人以先祛濕為關(guān)鍵，食療以米仁粥首選，可適當加些祛濕的中草藥。天氣漸熱，對于寒性體質(zhì)，可考慮加強鍛煉，養成習慣，保持到秋冬季，這樣是治病的根本。 多吃些溫熱性的食物。其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中熱性的有紅棗、榴蓮、芒果，溫性的有橘子、水蜜桃、櫻桃、李子、荔枝、松子。肉類(lèi)中有狗肉、羊肉。