屁股上有肥肉，很影響美觀(guān)，該怎樣減掉啊？
女32歲
2014-04-04 15:23
病情描述
屁股上有肥肉，很影響美觀(guān)，該怎樣減掉啊？
醫生建議：2014-04-04 15:24
楊醫生你好，1．用大姆指按揉臀部?jì)蓚鹊陌枷菁巴尾繖M紋正中部位。這是足膀胱經(jīng)循行的部位。刺激這些部位，可減少脂肪的堆積，力度可以強些。2．兩手五指揉拿大腿后側肌群。3．以手掌自上而下反復揉擠臀部的肌肉，長(cháng)期堅持會(huì )收到良好的效果。4．在站立、交談、端坐、平臥時(shí)，做提肛，收縮肛門(mén)挾腿的動(dòng)作，如果配合其他臀部健美操效果會(huì )更好。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發(fā)生。希望可以幫助你，祝早日康復！
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