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你好，這種情況應該合理飲食加運動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等。另外，建議使用貴婦人套裝，它能夠減肥瘦身，改善睡眠，美容養顏，舒心減壓，伊莎小一號茶：每日3次，每次1袋，泡食，秀能馨香甜夢(mèng)茶：每天2-3顆，獨立裝非常方便攜帶，隨沖隨飲。希望可以幫助你，祝早日康復！