失眠咋辦
女23歲
2014-04-04 13:16
病情描述
失眠咋辦，吃什么可以改善睡眠！
醫(yī)生建議：2014-04-04 13:17
梁醫(yī)生您好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和中藥治療。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺；希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！
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