睡眠不足有什么危害??？
女21歲
2014-04-04 12:37
病情描述
請問一下睡眠不足有什么危害啊？
醫(yī)生建議：2014-04-04 12:40
高醫(yī)生你好，很榮幸為你解答。長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現(xiàn)皺紋，還會帶來黑眼圈。當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。建議注意鍛煉身體，睡前喝杯牛奶。 希望我的建議對你有幫助，祝你生活愉快！
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