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你好！如何提高免疫力？提高免疫力的有效方法有很多，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也是其中的方法之一，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能。運(yùn)動(dòng)之所以具有這些功效，是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中我們?nèi)梭w能夠緩和情緒，并且還能起到減輕壓力的作用。在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高免疫力也有著很好的作用。 因此年輕人在周末的時(shí)候不要整天宅在家里，應(yīng)該多出門(mén)郊游，而對(duì)于一些患有慢性病的患者而言，為了不增加心臟的負(fù)擔(dān)，在平時(shí)可以選擇在早晨或飯后進(jìn)行慢走，祝你健康！