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你好，這種情況與你的生活習慣有關的，少看電視和玩電腦，注意學習姿勢和時間，不要太長時間學習和看對眼有刺激的物體（電視電腦之類的），注意勞逸結合，眼累了可以做眼保健操，向遠處眺望或閉上眼睛，還可以看遠處綠色的植物或滴眼藥水，保持充足睡眠。這樣大概就行了。還有，盡量不要帶眼鏡，這樣即使不近視，長時間佩戴也會導致近視的。